Kareem Alexander vlog

El perdón: Dejar atrás los rencores y la amargura Cuando alguien que te importa te hace daño, puedes aferrarte a tu ira y resentimiento, o perdonarlo y seguir adelante. ¿A quién no le han herido las acciones o las palabras de otra persona? Tal vez uno de tus padres te criticó constantemente cuando crecías, un colega saboteó uno de tus proyectos o tu pareja te engañó. O quizás tuviste una experiencia traumática, como abuso físico o emocional de parte de una persona en quien confiabas. Esas heridas pueden causar sentimientos persistentes de resentimiento, amargura e ira, y, a veces, incluso odio. Perdonar te puede traer paz y esperanza. Considera cómo el perdón puede guiarte por el camino del bienestar físico, emocional y espiritual. ¿Qué es el perdón? Perdonar significa diferentes cosas para las distintas personas, pero, en general, implica una decisión intencional de dejar atrás el resentimiento y la ira. Es posible que nunca olvides la acción que te hirió u ofendió, pero esforzarte en...

El hierro es un oligoelemento fundamental para la formación de la hemoglobina y de los glóbulos rojos.  Por ello, aumentar los niveles de hierro en sangre es vital para un organismo sano.  Cuando bajan los niveles de hierro, la falta de oxígeno en los tejidos provoca debilidad, cansancio y enfermedades como la anemia.  Si tu médico te ha dicho que tienes deficiencia de hierro, sigue sus indicaciones y, si el profesional así lo recomienda, toma estos consejos que vamos a compartirte a continuación.   Valores normales de hierro en sangre El hierro sérico es resultado de la ingesta diaria, el metabolismo de la hemoglobina y el intercambio con los órganos de almacenamiento.  Los niveles en sangre pueden obtenerse a partir de un examen de laboratorio. El rango normal de hierro sérico se encuentra entre 60 y 170 microgramos por decilitro (mcg/dl). Otros parámetros que orientan acerca del déficit de este oligoelemento son la saturación de la trans...

AYUDARLES A DESARROLLAR SU CAPACIDAD AFECTIVA. Los niños que aprenden a dar y recibir afecto adquieren inteligencia emocional, es decir, la capacidad de percibir las necesidades de los demás. Estas personas tienen más probabilidades de tener éxito en la vida. CRITICARLES MENOS Y ELOGIARLOS MÁS. Todos sabemos que los elogios hacen maravillas en las personas. Por otro lado, la crítica excesiva puede producir niños siempre insatisfechos consigo mismos, temerosos de correr los riesgos que les conduzcan a la consecución de sus objetivos. HABLAR CON ELLOS DE LOS TEMAS "PROHIBIDOS". Vivimos en un mundo donde los jóvenes están expuestos a las drogas, el alcohol y el sexo desde una edad temprana. Algunos padres creen que hablar de estas actividades prohibidas equivale a aprobarlas.  La verdad es todo lo contrario. Los niños que hablan abiertamente con sus padres tienen menos probabilidades de recurrir a las drogas y al alcohol. E TE VUELVAS MÁS FLEXIBLE A MEDIDA...